Výživový doplnok, 100% mikronizovaný kreatín.
Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť v priebehu krátkodobých po sebe nasledujúcich dávok veľmi intenzívneho cvičenia. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu.
Použitie:
Výživový doplnok sa odporúča užívať v množstve: 5g (1 odmerka) prášku rozmiešaná v 250–300 ml vody alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť sa odporúča kombinovať so sacharidovým nápojom (pre športovcov).
Odporúčaná dávka 5 g (5g = 2 čajové lyžičky) 1 až 5x denne, maximálna denná dávka 25g.
Záťažová fáza (1. týždeň): 4 – 5 x denne 5 g kreatínu.
Udržiavacia fáza (4 - 6 týždňov): 1 – 2 x denne 5 g kreatínu.
Športujúca mládež od 15 – 18 rokov 2 – 3,5 g kreatínu denne 3 – 5 dní v týždni.
Najlepšie užívať so sacharidovým nápojom, ráno, pred tréningom, po tréningu a pred spaním. Odporúča sa 2 týždňová prestávka pred ďalším užívaním. Po skončení užívánia je vhodné kreatin na 2 týždne úplne vysadiť.
| Hmotnosť | 0.573 kg |
|---|---|
| Forma | Prášok |
| Manufacturer | |
| Skupina | Ženy, Muži |
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.