Medovku zrejme pozná každý z nás. Jedná sa o liečivú bylinku, ktorú charakterizuje príjemná chuť a citrónová aróma. Jej liečivé a upokojujúce účinky sú známe už mnoho rokov, a preto je mimoriadne obľúbená. Je vhodná na vnútorné aj vonkajšie použitie – na prípravu čaju, likéru, sirupu, tinktúry, ako prísada do jedál alebo nápojov, ale aj ako ingrediencia v prírodnej kozmetike. Využijete ju v čerstvej aj v sušenej forme.

Čo obsahuje medovka lekárska?

Aké sú účinky medovky?

Čo obsahuje medovka lekárska?

Medovka lekárska má skvelé zloženie a obsahuje viacero dôležitých a prospešných látok. Nájdeme v nej napríklad:

• vitamín B,
• vitamín C,
• kyselinu rozmarínovú,
• flavonoidy – najsilnejšie rastlinné antioxidanty,
• citral, citronellal, triesloviny, enzýmy,
• fenolové kyseliny.

Aké sú účinky medovky?

Medovka je obľúbená a vyhľadávaná predovšetkým kvôli týmto účinkom na náš organizmus:

• upokojuje celý organizmus,
• posilňuje a pozitívne vplýva na centrálnu nervovú sústavu,
• pozitívne pôsobí pri bolestiach hlavy a migréne,
• znižuje krvný tlak, upokojuje búšenie srdca či dýchacie orgány,
• je prospešná pri bolestivej menštruácii, uvoľňuje kŕče,
• má upokojujúce účinky pri strese alebo nervovom vypätí, navodzuje psychickú pohodu, zlepšuje náladu, dodáva telu energiu,
• pomáha pri učení sa,
• podporuje chuť do jedla, pomáha pri tráviacich problémoch, prospieva tráviacemu traktu,
• je prospešná pri zápale mandlí alebo ďasien,
• pomáha pri nespavosti,
• hydratuje pokožku, hojí niektoré rany,
• zmierňuje kašeľ, uvoľňuje dýchacie cesty a hlieny.

Ako je zrejmé, táto skvelá bylina vám môže pomôcť hneď pri niekoľkých zdravotných ťažkostiach. Pokiaľ chcete čerpať jej prospešné účinky, ideálne bude pripraviť si z nej čaj a popíjať ho vlažný.

Kedy je vhodné piť čaj z medovky?

Po čaji z medovky, alebo po čajovej zmesi s jej obsahom, sa odporúča siahnuť napríklad vtedy, ak vás trápi nervozita, zlá nálada, stres, nedostatok energie, problémy so zaspávaním či tráviace problémy.

Medovkový čaj vám môže pomôcť aj vtedy, keď máte za sebou náročnú fyzickú aktivitu alebo tréning. Pokojne ho môžete piť aj každý deň. Je vhodný aj pre deti, ale aj tehotné a dojčiace ženy.

Medovka lekárska na vonkajšie použitie

Medovku dnes nájdete aj v prírodných kozmetických prípravkoch, ako sú napríklad šampóny, prípravky na pleť, mydlá, masti, gély alebo balzamy na pery. Keďže má antibakteriálne a protiplesňové účinky, používa sa aj na liečbu akné, ekzému, herpesu alebo drobných rán.

Z prípravkov na vonkajšie použitie môžeme spomenúť napríklad PLUS LEKÁREŇ Octanový gél, ktorý okrem iného obsahuje aj medovku. Používa sa napríklad pri uštipnutí hmyzom, opuchoch, svrbení alebo na upokojenie podráždenej pokožky. Okrem toho je medovka vhodná aj na ošetrenie pleti, do obkladov alebo ako prísada do kúpeľa.

Použitie medovky lekárskej

Medovka lekárska sa hodí nielen na prípravu chutného čaju. Je k dispozícii aj vo forme esenciálnych olejov, ktoré možno využiť na masáž, inhalovanie, do relaxačného kúpeľa alebo pri aromaterapii.

Destiláciou čerstvej alebo čiastočne vysušenej vňate medovky si môžete pripraviť silicu, ktorá bude k dispozícii, keď sa u vás objavia napríklad menštruačné alebo tráviace problémy.

Medovka sa častokrát pridáva aj do výživových doplnkov vo forme tabliet – zvyčajne sa kombinuje napríklad s levanduľou, valeriánou lekárskou, chmeľom či vitamínom B. Takéto doplnky sa používajú na upokojenie a podporu spánku. Z tejto kategórie je obľúbený napríklad MedPharma MEDOVKA 50MG + CHMEĽ + VALERIÁNA.

Liečivé účinky má vňať aj listy – možno ich zbierať viackrát do roka a hneď vysušiť. Zo sušenej medovky si môžete pripraviť chutný čaj alebo ju použiť na dochutenie šalátov, omáčok, marinád, dipov, polievok, mäsa či zemiakov. Sušenú medovku je potrebné skladovať v dobre uzavretých nádobách na suchom a tmavom mieste. Čerstvá medovka má v kuchyni rovnako veľmi široké spektrum využitia.

Rozdiel medzi medovkou a mätou

Stáva sa, že si ľudia mýlia medovku s mätou. Obe bylinky majú mnoho prospešných účinkov a sú vzhľadovo veľmi podobné. Čo ich ale odlišuje je predovšetkým vôňa a chuť – medovka má citrusovú vôňu a chuť, zatiaľ čo mäta výraznú mentolovú. Rozoznáte ich aj podľa toho, že kvety medovky majú žltú farbu a kvety mäty jemne fialovú. Ak sa zameriate na lístky, môžete si všimnúť aj to, že mäta má ich zakončenia oproti medovke viac ostré.

Ak vás trápia napríklad tráviace problémy, medovka a mäta predstavujú ideálnu kombináciu byliniek. Ich chute sa skvelo dopĺňajú a účinky výnimočne podporujú.