Za problémy v intímnej oblasti u mužov zväčša zodpovedá zväčšená prostata. Ide o pomerne bežné ochorenie, ktoré sa objavuje takmer u každého druhého muža po päťdesiatke. Spôsobuje problémy v intímnej oblasti, no aj pri močení. K častému močeniu sa potom pripája slabý a nedostatočný spánok, čo má vplyv na celkovú kvalitu života muža. Dobrou správou však je, že pokiaľ problémy s prostatou podchytíte včas, dajú sa pomerne jednoducho riešiť.

Čo je to prostata?

Zväčšená prostata

Prejavy zväčšenej prostaty

Čo je to prostata?

V odbornej literatúre by ste prostatu našli aj pod názvami ako predstojnica či predstojná žľaza. Je to žľaznatý orgán, ktorý sa u mužov nachádza pod močovým mechúrom, medzi koreňom penisu a pred konečníkom. Prostatu tvoria maličké žliazky, ktoré „vyrábajú“ semennú tekutinu. Táto tekutina slúži na podporu pohyblivosti spermií a tým aj na oplodnenie vajíčka.

V normálnom stave má prostata tvar a veľkosť gaštana, cca 4 cm. V mladom veku muža si udržiava svoju normálnu veľkosť, no s postupom času sa zväčšuje a začne spôsobovať problémy.

Zväčšená prostata

Zväčšená prostata sa odborne označuje ako benígna hyperplázia prostaty. Ide o bežné ochorenie, ktorá sa vyskytuje predovšetkým u mužov po päťdesiatke. Prvé prejavy však môžu prísť už po 40. roku života. Zväčšená prostata je zároveň veľmi rozšíreným ochorením, niektoré štúdie uvádzajú, že sa s ním v určitom štádiu stretne približne každý 2. muž.

Prostata sa začína zväčšovať od cca 25 roku muža. V priebehu rokov ide len o nepatrné nárasty, ktoré si muž prakticky nevšimne. V päťdesiatke už ale môže mať veľkosť broskyne a byť zväčšená niekoľkonásobne. Tým, že sa prostata zväčšuje, začne postupne tlačiť na močový mechúr. Močová trubica sa kvôli tomu zužuje, a preto muž pociťuje časté nutkanie na močenie, a to najmä v noci.

Okrem problémov s močením dochádza aj k nepríjemným ťažkostiam spojeným s potenciou. Vplyvom zväčšenej prostaty totižto penis nie je dostatočne prekrvený, kvôli čomu vznikajú problémy s erekciou.

Prejavy zväčšenej prostaty

Problémy s prostatou muži často prehliadajú a zanedbávajú. V začínajúcom štádiu sú totiž príznaky zväčšenej prostaty relatívne znesiteľné, aj keď nie veľmi príjemné. Patria sem:

• ťažký začiatok močenia,
• časté nutkanie na močenie,
• noktúria - časté nutkanie na močenie v noci,
• bolestivé močenie,
• slabý prúd pri močení a nedostatočné vymočenie sa,
• problémy s erekciou
• strata kontroly nad zadržiavaním moču.

Väčšina mužov teda ťažkosti s prostatou nerieši, pretože zväčšená prostata nebolí. Bolesť v oblasti penisu alebo podbruška sa objavuje až pri zápale alebo cyste, kedy ide už o naozaj vážny problém. Navyše, môže prerásť až do nádorového bujnenia. Je preto vhodné problém s prostatou podchytiť už v začiatkoch. Prevencia ani liečba slabších príznakov totiž nie je ničím obmedzujúca a je naozaj efektívna.

Zdravá prostata

Ako si aj po päťdesiatke udržať zdravú prostatu? Základom je starať sa o ňu od mladšieho veku, prípadne začať tento problém riešiť už pri prvých ťažkostiach s častým alebo problematickým močením.

Pri počiatočných problémoch s prostatou je vhodné užívať rastlinné prípravky s obsahom látok, ktorí priaznivo vplývajú na prostatu. Patria sem napríklad extrakty z koreňa žihľavy, afrických kalamárov, tekvicových semienok, palmy Serenoa Repens a ďalších. Odporúča sa tiež doplnenie selénu.

Ak je problém s prostatou vážnejší, je vhodné navštíviť urológa. Mnohí muži sa tohto vyšetrenia boja. Vykonáva sa síce v citlivej oblasti, no nejde o žiadne bolestivé vyšetrenie a navyše vďaka nemu môžete predísť vážnejším problémom. Zdravotnícke organizácie hovoria, že by urológa mal v určitom veku navštíviť každý muž bez rozdielu, či pociťuje alebo nepociťuje problémy.

Lekár vám po vyšetrení môže odporučiť lieky, ktoré pôsobia na zväčšené prostatické tkanivo. Zároveň s nimi môžete užívať aj vhodné doplnky spomenuté vyššie. Z voľnopredajných liekov a doplnkov sú medzi našimi zákazníkmi obľúbené Prostamol Uno, Indol Man, Cemio Red3, Walmark Prostenal Night a ďalšie produkty z tejto kategórie.

Podpora potencie

Potencia je v podstate schopnosť muža vykonávať pohlavný styk. Problémy s potenciou sú úzko spojené s prostatou sa týkajú sa stále väčšieho množstva mužov. Ak vás trápi impotencia a kvôli vyššiemu veku ste v rizikovej skupine, je vhodné najprv vyriešiť problém s prostatou, ideálne vyšetrením u odborného lekára.

Medzi rizikové faktory, ktoré môžu zapríčiňovať problémy s potenciou a teda erekciou patrí okrem zväčšenej prostaty aj:

• obezita,
• fajčenie,
• vysoký cholesterol,
• vysoký krvný tlak,
• fyzické zdravie muža,
• diabetes,
• stres

Pri problémoch s erekciou môže pomôcť zvýšenie libida. Častokrát muži siahajú po rôznych afrodiziakách alebo špeciálnych doplnkoch pre mužov, ktoré pôsobia na podporu kvality erekcie. Obľúbený je napríklad Advance Tribul, ArginMax Forte, Vatra, Clavin Platinum, Erexan a ďalšie.

Siahnuť môžete aj po už spomenutých doplnkoch na prostatu, alebo po rôznych bylinných čajoch, ktoré predstavujú najjednoduchší spôsob, ako sa o svoju prostatu starať.

Aká je najlepšia prevencia zväčšenej prostaty alebo impotencie?

Liečba zväčšenej prostaty, a rovnako vyriešenie problému impotencie, závisí aj od zmeny či úpravy životného štýlu. Aj keď to na prvý pohľad tak nevyzerá, životný štýl vo veľkej miere vplýva na sexuálne zdravie muža. Pokiaľ máte momentálne v tejto intímnej oblasti problémy, skombinujte vhodné doplnky so zmenou životného štýlu. Odporúčame najmä:

• prestať fajčiť,
• obmedziť príjem alkoholických nápojov a nápojov s obsahom kofeínu (káva, energetické nápoje),
• vyhýbať sa konzervovaným jedlám, príliš soleným jedlám a cukru (najmä rafinovanému),
• pridať pravidelný pohyb,
• vyhýbať sa stresu,
• zdravo sa stravovať – do jedálnička zaradiť predovšetkým zdravú stravu bohatú na čerstvé ovocie, zeleninu a tiež na strukoviny.