Bolesť kĺbov, nazývaná artralgia, sa ani zďaleka netýka len starších osôb. Vie byť veľmi nepríjemná, zasahuje do bežných činností a môže sa objaviť z rôznych príčin – ako dôsledok nedostatku pohybu, kvôli zápalu, z dôvodu nadmernej záťaže kĺbov alebo ako symptóm vážnejšieho zdravotného problému. Pri akútnej bolesti kĺbov môžete siahnuť po voľnopredajných liekoch a doplnkoch, no v prípade, že bolesti pretrvávajú a obmedzujú vás, obráťte sa na lekára.

Čo môže zapríčiniť bolesť kĺbov?

S akými ochoreniami kĺbov sa môžeme stretnúť?

Symptómy a typy bolesti kĺbov

Čo môže zapríčiniť bolesť kĺbov?

Bolesti kĺbov sa môžu objaviť z mnohých príčin. Niektoré z nich ovplyvniť vieme, iné, bohužiaľ, nie. Medzi tie najčastejšie uvádzané patrí:

• nedostatok potrebných živín, vitamínov a minerálov, ako je napríklad vitamín D alebo vápnik,
• zápal alebo infekcia v tele – napríklad chrípka s vysokou teplotou alebo prechladnutie, kedy je bolesť kĺbov a svalov typický príznak,
• vážnejšie zápalové, chronické, reumatické, metabolické alebo autoimunitné ochorenia,
• obezita,
• vyšší vek,
• tehotenstvo,
• nosenie nevhodnej obuvi, zlé držanie tela, zlá poloha počas spánku,
• meteosenzitivita,
• dlhodobé sedenie, neaktívny spôsob života,
• úrazy, nadmerná fyzická záťaž.

Bolesť kĺbov sa môže objaviť aj pri zápale pľúc, lymskej borelióze alebo kliešťovej encefalitíde.

S akými ochoreniami kĺbov sa môžeme stretnúť?

Bolesť môže byť príznakom aj v prípade vážnejších ochorení kĺbov. Najčastejšie sa stretávame s týmito:

• Reuma – zápalové autoimunitné ochorenie, ktoré postihuje kĺby.
• DNA – metabolické ochorenie, pri ktorom sa usádzajú kryštáliky kyseliny močovej v kĺboch.
• Bechterevova choroba – chronické zápalové ochorenie kĺbov.
• Psoriatická artritída – chronické zápalové ochorenie kĺbov, ktoré sa môže vyskytnúť u ľudí trpiacich psoriázou.
• Osteoporóza – jedná sa o postupné rednutie kostného tkaniva, ktoré môže byť spôsobené nedostatkom vápnika alebo vitamínu D. Sprevádzané je bolesťou kĺbov.
• Artróza – degeneratívne nezápalové ochorenie kĺbovej chrupavky kvôli nadmernému preťažovaniu a opotrebovaniu kĺbov.

Symptómy a typy bolesti kĺbov

Symptómy, ktoré sa bežne vyskytujú pri bolesti kĺbov, sú:

• zvýšená citlivosť kĺbov, ich stuhnutosť,
• opuch kĺbov alebo začervenanie,
• obmedzený pohyb,
• pocity slabosti v kĺbe, únava.

Najčastejšie sa stretávame s bolesťami kĺbov v týchto oblastiach tela:

• bolesť kolien,
• bolesť bedrového kĺbu,
• bolesť v oblasti šije,
• bolesť kĺbov palca a prstov na rukách,
• bolesť kĺbov palca na nohe alebo členkov,
• bolesť v dolnej časti chrbta.

Liečba bolesti kĺbov

Liečba bolesti kĺbov závisí od jej príčiny. Ak bolesť spôsobuje infekcia, zranenie, prípadne vážnejší zápal, je potrebné vyhľadať lekára. Bežné bolesti kĺbov môžete skúsiť odstrániť pomocou dostupných prípravkov. Siahnuť môžete po voľnopredajných liekoch, ktoré sa podieľajú na tlmení bolesti. Môže sa jednať o produkty s obsahom paracetamolu, ktorý ale nemá protizápalový účinok.

Veľmi obľúbené produkty na pomoc pri bolesti kĺbov sú tablety, kapsule, gél alebo náplasti od značky Voltaren, ktorých obsah tvorí účinná látka diklofenak – tá potláča bolesť a aj zápal. Protizápalovo a proti bolesti pôsobia aj produkty s obsahom účinnej látky ibuprofen.

V prípade akútnej bolesti, ktorú ale nesprevádza zápal, vám môžu byť nápomocné rôzne gély, masti alebo emulzie na lokálne použitie. Obsahujú napríklad mentol, kapsaicín alebo bylinné výťažky.

Pri liečbe akútnej bolestí kĺbov vám môžu pomôcť aj ľadové alebo naopak teplé obklady. Okrem toho si doprajte oddych a postihnuté miesto nezaťažujte. Ak bolesť neustupuje a vyvoláva vo vás obavy, vyhľadajte lekára.

Čo je dobré na podporu zdravých kĺbov?

Podpora zdravia kĺbov zahŕňa aj užívanie výživových doplnkov. Odporúčané sú predovšetkým tie, ktoré obsahujú glukozamín sulfát a chondroitín sulfát – tieto látky tvoria základ kĺbovej chrupavky. Obľúbeným výživovým doplnkom na podporu zdravia kĺbov je napríklad Proenzi Intensive. Odporúčaný je aj príjem kolagénu II. typu.

Pre zdravé kĺby sú potrebné aj vitamíny a minerály, a to: vitamín C, vitamín A, vitamín D, vitamín E, vitamín B12 a B6, vápnik alebo horčík. Nevyhnutná je pestrá strava, optimálna hmotnosť a pravidelný nenáročný pohyb – teda celkovo zdravý životný štýl. Z hľadiska prevencie vzniku bolesti a problémov kĺbov sú odporúčané aj návštevy kúpeľov a wellness.