Osteoporóza je jedno z najčastejších ochorení kostí. Ľudovo sa mu hovorí rednutie kostí, odborníci ho označujú ako ochorenie látkovej výmeny kostného tkaniva. Prejavuje sa úbytkom kostnej hmoty a poruchami v stavbe kostí. Kvôli sú potom kosti oslabené a krehké, majú vyššiu lámavosť a pacient môže veľmi jednoducho utrpieť zlomeninu aj pri drobnom úraze.

Ako osteoporóza vzniká?

Osteoporóza príznaky:

Rizikové faktory vzniku osteoporózy

Liečba osteoporózy

Prevencia osteoporózy

Ako osteoporóza vzniká?

Počas života človeka sa kostná hmota nestále obmieňa. V kostiach prebiehajú 2 základné procesy – novotvorba a odbúravanie. Staré kostné štruktúry sa priebežne odbúravajú a nahrádzajú ich nové. V kostiach mladého človeka prevažuje novotvorba, a teda stav, kedy sa kostná hmota tvorí rýchlejšie, než sa odbúrava. S pribúdajúcim vekom, najmä po 35. roku života, sa tento pomer mení a nad novotvorbou prevažuje odbúravanie. Kosť sa postupne stáva redšou a krehkejšou.

U niektorých ľudí však môže byť tento proces rýchlejší, než je prirodzené. Keď sa hustota kostí zníži pod určitú prijateľnú hranicu, ide o stav takzvaného rednutia kostí, teda osteoporózu. Vyvíja sa roky takpovediac potichu, až jedného dňa spôsobí problém v podobe zlomeniny.

Osteoporóza príznaky:

Osteoporóza je veľmi pomalý proces, ktorý nemá takmer žiadne príznaky. Jeho dôsledkom je rednutie a lámavosť kostí, čo sa ale v raných štádiách neprejaví. Pacienti si ju preto často všimnú až vtedy, keď utrpia zlomeninu aj pri maličkom úraze. Zväčša ide o zlomeninu predlaktia, paže, bedra či stavca.

Jediným viditeľným príznakom môže byť tzv. „zmenšovanie sa“, a teda zníženie telesnej výšky v dospelosti o viac ako 6 centimetrov. Často sa k tomuto javu pridruží aj bolesť chrbtice.

Rizikové faktory vzniku osteoporózy

Riziko vzniku osteoporózy sa prirodzene zvyšuje s pribúdajúcim vekom. Ostatné rizikové faktory sú:

• nedostatočný príjem vápnika a horčíka,
• nedostatok vitamínu D,
• menopauza – ukončený proces tvorby hormónov,
• dedičnosť – pozor by ste si mali dávať najmä vtedy, ak osteoporózu majú vaši rodičia, prípadne utrpeli zlomeninu krčka stehennej kosti,
• nesprávna životospráva – málo pohybu, zlá strava, fajčenie, vysoký príjem alkoholu,
• iné ochorenie – napríklad porucha štítnej žľazy, cukrovka typu, reumatoidná artritída, skleróza multiplex alebo gastroenterologické choroby,
• užívanie niektorých liekov, napríklad kortikoidov.

Najčastejšou otázkou v súvislosti s osteoporózou je: Bolí osteoporóza? Odpoveď znie: Nie. Osteoporóza ako taká nebolí, aj preto o nej pacient často roky netuší. Bolestivé sú ale jej dôsledky, a teda zlomeniny. Pri vysoko rozvinutej osteoporóze hrozí zlomenina ktorejkoľvek kosti, dokonca aj krčka stehennej kosti. Liečba takejto zlomeniny je veľmi nákladná, náročná, bolestivá, a v niektorých prípadoch až život ohrozujúca.

Liečba osteoporózy

Na diagnostiku osteoporózy je potrebné tzv. vyšetrenie kostnej hustoty, ktoré sa nazýva denzitometria. Ide o nenáročné a bežné vyšetrenie, častokrát sprevádzané aj laboratórnym vyšetrením krvi a moču. Samotná liečba osteoporózy potom patrí do rúk lekárovi. Líši sa podľa veku, vedľajších príznakov či pridružených chorôb. Pokiaľ sa pristúpi k liečbe osteoporózy, lekár môže nasadiť buď bisfosfonáty, selektívne modulátory estrogénových receptorov alebo iné liekové skupiny.

Prevencia osteoporózy

Aj pri osteoporóze platí, že prevencia je príjemnejšia, lacnejšia a bezpečnejšia ako liečba. Začať by sa malo už v ranom veku v období rastu dieťaťa. Základom je správna výživa a optimálna záťaž kostí, a teda pravidelný pohyb. Z výživy je to najmä príjem vápnika, vitamínu D, fosforu, horčíka, vitamínu C a vitamínu K, ktoré by dieťa malo prijať z pestrej, zdravej stravy.

Tieto látky sú dôležité pre rast, ale aj udržiavanie zdravých kostí. Siahnuť po nich preto môžu aj dospelí, nakoľko na prevenciu nikdy nie je neskoro. Okrem čistých vitamínov a minerálov tiež môžu vyskúšať doplnky, ktoré sú určené priamo na podporu kostí, ako sú napríklad Osteogenon, Calcii Carbonas Galvex, BIOMIN Ovovital a ďalšie.

Po diagnostikovaní osteoporózy je tiež dôležité nasadiť tzv. režimové opatrenia. Odporúča sa prestať fajčiť, obmedziť príjem alkoholu, dopriať si kvalitnú stravu a dbať na už vyššie spomenuté – dostatok pohybu. Vhodné sú napríklad prechádzky, nordic walking či plávanie. Vďaka týmto opatreniam dokáže pacient s osteoporózou znížiť riziko výskytu zlomeniny.