Pečeň a žlčník sú dva mimoriadne dôležité orgány spojené s trávením a detoxikáciou. Úzko spolu súvisia, a to z toho dôvodu, že žlčník uchováva a upravuje žlč, ktorá vzniká a priteká z pečene. V súvislosti s pečeňou a žlčníkom sa častokrát stretávame so zdravotnými problémami a podráždením. Je to aj z toho dôvodu, že ich nevedomky zaťažujeme – a to napríklad nevhodným stravovaním alebo nezdravým životným štýlom.

Aká je funkcia pečene a čím jej škodíme?

Najčastejšie ochorenia a poškodenia pečene

Ako môžete podporiť zdravie pečene?

Aká je funkcia pečene a čím jej škodíme?

Na dôležitosť pečene poukazujú tieto jej funkcie:

• podieľa sa na neutralizácii toxínov,
• zúčastňuje sa na procese krvotvorby, čistení krvi a jej zrážaní
• má detoxikačnú schopnosť a vylučuje z tela toxíny a škodlivé látky,
• metabolizuje cukry, tuky a bielkoviny,
• podieľa sa na látkovej výmene organizmu,
• pomáha udržiavaniu stáleho krvného tlaku,
• podieľa sa na produkcii energie a hormónov,
• produkuje žlč a cholesterol.

Správne fungovanie pečene negatívne ovplyvňujú nahromadené toxíny, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu, užívanie liekov, nedostatočný pitný režim či konzumácia vyprážaných, mastných a korenených jedál. Aby ste zabezpečili jej zdravie a správne fungovanie, mali by ste sa uvedeným zlozvykom vyhýbať.

Na problémy s pečeňou môžu poukazovať príznaky ako únava, malátnosť, ospalosť, zmeny nálad, nadúvanie, bolesti brucha, kožné zmeny, opuch dolných končatín alebo tlak v podrebrí vpravo. Zlým signálom taktiež môže byť tmavá farba moču alebo svetlá farba stolice.

Najčastejšie ochorenia a poškodenia pečene

Medzi najčastejšie ochorenia a poškodenia pečene patrí:

• hepatitída A, B, C, D a E, autoimunitné hepatitídy,
• ochorenia spôsobené alkoholom – podľa štádia ochorenia sa jedná o alkoholovú steatózu, alkoholová hepatitídu, steatohepatitídu, fibrózu a alkoholovú cirhózu,
• ochorenia spôsobené liekmi, toxínmi a jedmi,
• metabolické ochorenia,
• nádory,
• cievne ochorenia pečene.

Je mimoriadne dôležité, aby pri ochoreniach pečene došlo k ich včasnej diagnostike.

Ako môžete podporiť zdravie pečene?

Základ pre zdravú a správne fungujúcu pečeň tvorí zdravý životný štýl, ktorý sa zakladá na dostatočnom pohybe, optimálnom pitnom režime a pestrej strave bohatej na vlákninu, vitamíny a minerály.

Ak sa vás týkajú niektoré škodlivé zlozvyky, pociťujete problémy, alebo musíte užívať lieky, mali by ste si raz za čas dopriať detoxikáciu, ktorá pečeni prospeje. Tú môžete zrealizovať prostredníctvom príjmu koreňovej alebo listovej zeleniny, výživových doplnkov, štiav, sirupov a taktiež príjmom dostatočného množstva tekutín. Počas očisty by ste sa mali vyhýbať ťažkým a mastným jedlám či potravinám, ktorých obsah tvoria konzervačné látky a farbivá.

Na pečeň majú blahodarné účinky aj bylinkové čaje – výnimočnou a odporúčanou bylinkou je Pestrec mariánsky. Siahnuť môžete aj po rôznych výživových doplnkoch, ako je napríklad ADVANCE Liverax, ktoré podporujú normálnu funkciu pečene.

Aká je funkcia žlčníka?

Žlčník je orgán hruškovitého tvaru nachádzajúci sa pod pravým pečeňovým lalokom. Jeho hlavnou úlohou je hromadenie a zahusťovanie žlče, ktorá vzniká v pečeni a priteká žlčovodmi. Žlč je tekutina s obsahom žlčových kyselín, minerálnych solí, cholesterolu a žlčových farbív potrebná na lepšie trávenie mastných jedál. Ak ale neobsahuje správny pomer svojich zložiek, môže spôsobiť zdravotný problém. Človek bez tohto orgánu síce dokáže fungovať, no tento fakt nič nemení na jeho dôležitosti.

Možné zdravotné problémy so žlčníkom

Najčastejšie zdravotné ťažkosti spojené so žlčníkom sú žlčníkové kamene, žlčníkový záchvat, podráždenie žlčníka a zápal žlčníka.

Žlčníkové kamene môžu vzniknúť ako dôsledok nesprávneho vyprázdňovania žlčníka alebo vtedy, keď žlč obsahuje zvýšené množstvo cholesterolu alebo bilirubínu. Kým kamene nezačnú spôsobovať zdravotné ťažkosti, ani nezistíte, že ich máte. Môžu sa usadiť v žlčníku alebo v žlčníkových cestách a spôsobiť zápal.

Keď žlč počas svojej činnosti narazí na žlčníkové kamene, ktoré predstavujú prekážku, dochádza k dočasnému upchatiu žlčovodov. V takom prípade sa jedná sa o žlčníkový záchvat, ktorý sprevádzajú intenzívne a veľmi nepríjemné bolesti. Záchvat sa môže objaviť po prejedení sa, po nadmernej konzumácii ťažkých, mastných či korenených jedál alebo ako následok nesprávnych stravovacích návykov. Žlčník sa totižto snaží čo najrýchlejšie vypudiť žlč, pomocou ktorej dochádza k tráveniu prijatej potravy.

Podráždený žlčník je najčastejšie sprevádzaný bolesťou pod pravým oblúkom rebra, tráviacimi problémami, nadúvaním, pocitmi na vracanie alebo samotným vracaním.

Za zdravotné problémy a podráždenie žlčníka si častokrát môžeme sami – a to spomínaným prejedaním sa, zlou životosprávou, nadmerným príjmom ťažkých, mastných a korenených jedál alebo aj alkoholu. Pri zápale žlčníka, na ktorý môže poukazovať horúčka, triaška, tupá bolesť a tráviace problémy, je nutné ihneď vyhľadať lekársku pomoc. To isté platí aj pri podráždení žlčníka alebo žlčníkovom záchvate, keď sú bolesti pretrvávajúce a intenzívne.

Ako môžete podporiť zdravie žlčníka?

Rovnako ako v prípade pečene, zdravý žlčník kráča ruka v ruke so zdravou životosprávou. Základom je predovšetkým primerané a zdravé stravovanie a čo najmenej stresu. Správnu funkciu žlčníka a prevenciu vzniku žlčníkových problémov môžete zaistiť aj užívaním komplexných výživových doplnkov alebo pomocou byliniek vo forme čajov, kvapiek či sirupov.

Čo sa týka bylinných čajov, odporúčané sú tie, ktoré obsahujú napríklad pestrec mariánsky, púpavu, mätu, repík alebo rumanček kamilkový. Obľúbený je napríklad bylinný čaj AGROKARPATY PEČEŇ a žlčník.

Z výživových doplnkov je odporúčaný napríklad MedPharma BROMELAIN 300 mg + JABL.OCOT + LECITIN 67 ks, a to z toho dôvodu, že lecitín a jablčný ocot pozitívne vplývajú na zdravú funkciu žlčníka i pečene. Ďalšie látky, ktoré môžu mať pozitívne účinky aj na žlčník a správny odtok žlče, sú napríklad kurkuma alebo zázvor.